毛囊炎是大家都很熟悉的一种疾病，在我们身边有不少毛囊炎患者，其中头部就是毛囊炎比较常见的部位。头皮毛囊炎轻度的话不会有太大的危害，但是不注意治疗和护理的话就有可能引发严重的后果，因此大家尽量在日常生活中做好对其的预防。下面就请黑龙江省肤康医院的医师为大家介绍一下生活中怎样预防头皮毛囊炎。

　　1、注意清洁

　　为什么毛囊炎疾病如此常见？主要是因为导致罹患的原因有很多，皮肤清洁不到位是导致患病的主要因素，没有做好头皮清洁会造成毛囊堵塞，油脂不能及时排除就会造成毛囊发炎。因此大家在平时要注意对头部的清洗，在洗头发的时候要用手指肚轻轻按揉头部，如果用指甲用力抓挠头皮的话很容易造成对头皮的损伤，这也有可能造成毛囊损伤，从而引发毛囊发炎。

　　2、饮食注意

　　很多人有偏食的习惯，经常吃一些刺激性很强的食物，这也是导致患上毛囊炎的一大因素。因为过度的刺激会对皮肤造成一定的刺激，还会使油脂的分泌增加，油脂在毛囊堆积就会为细菌滋生提供条件，从而引发毛囊发炎。医师提醒各位，在日常的饮食上注意保持清淡，辛辣刺激和过于油腻的食物尽量少吃，还要戒烟戒酒。

　　3、合理作息

　　如今人们的生活压力普遍较大，为了生活不得不拼命的工作，长时间下来就很容易患上毛囊炎疾病，医师分析这是因为这群人的工作压力比较大，很多人经常在夜里加班，不能保证规律的作息，甚至每天不能保证充足的睡眠，这也是导致毛囊炎的一个因素。因为作息不规律睡眠不足就会引起内分泌的紊乱，皮肤的功能系统就会受到影响，就很容易引发毛囊炎等皮肤问题。

　　温馨提醒，以上哈尔滨皮肤病医院医师为大家介绍的就是导致头部毛囊炎的一些原因，相信大家都有所了解，在日常生活中一定要注意从这些方面进行预防，头皮毛囊炎的危害是很严重的。患病后一定要及时接受治疗，以免病情加重，造成长久性脱发。